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容量: 啵啵粉彩筆 浪漫粉#423 3.11g
注意事項：
1. 使用後若有過敏請即刻停止使用，並請教醫生。
2. 請放置陰涼處以免變質。
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【BURT’S BEES】啵啵粉彩筆(浪漫粉 #423)
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1. 使用後若有過敏請即刻停止使用，並請教醫生。
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除鞋臭的方法內容來自YAHOO新聞
慶祖父母節苗栗小學生寄送2萬份祝福
苗栗縣日前發行祖父母節幸福卡片，提供所有國小學生免費寄送祖父母節祝福，活動獲得熱烈回響，共寄出2萬多份，其中甚至有200多張是新移民家庭寄往海外的卡片，苗栗縣家庭教育中心建議家長，可以在平時教導孩子如何關心老人家，從小建立孝親觀念。（記者劉家甄採訪報導）
為鼓勵年輕人親老、敬老，教育部將8月的第4個星期日訂為「祖父母節」，苗栗縣家庭教育中心今年特別規劃「珍愛信福?祖孫傳情」活動，由瑞湖國小承辦，在6月份便發行祖父母節幸福卡片，提供苗栗縣所有國小學生免費寄送祖父母節祝福的服務，共寄出2萬多份祝福，活動獲得廣大迴響，家庭教育中心表示，根據教育部調查，祖父母最喜歡家人表達關心的方式為一同出遊、擁抱和叮嚀，建議民眾可以多關心並陪伴家中長者，父母們身為祖孫間的橋梁，也可透過平時相處機會，教導孩子關心問候老人家，從小建立孝親觀念。
家庭教育中心表示，寄出的幸福卡片中，還有幾張收件人地址寫了「天堂」令人動容，也有新移民家庭寄往海外的卡片，包含美國、韓國、緬甸、印尼及越南等國家共200多張，希望藉此活動拉近年輕人與長者的距離。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/慶祖父母節-苗栗小學生寄送2萬份祝福-072922513.html
內容來自YAHOO新聞
打羽球未暖身 腳筋易斷難復元
記者陳柏翰／台北報導
羽球是老少咸宜的運動，但醫師指出，若沒有做好防護措施、沒有暖身，或是打球時太用力，都會造成阿基里斯腱斷裂等嚴重的下肢傷害。因此運動前應做好 ?15至 ?20分鐘的熱身運動，且運動強度應循序漸進增加。
高雄長庚運動醫學小組副總召集人周文毅表示，打羽球若是當做競技，且沒有暖身就直接上場、打球時太用力、沒有穿羽球鞋等，都會讓下肢造成嚴重傷害，如足底筋膜炎、阿基里斯腱斷裂，上肢傷害多為手腕韌帶、肩膀二頭肌等。
周文毅說明，相對來說，上肢傷害比較容易治療，若是下肢傷害，如阿基里斯腱斷裂，斷裂後對於運動選手的傷害極大，就算是經過手術，大約只能恢復 ?8～ ?9成。 ?
長庚運動醫學整合照護小組總召林瀛洲指出，一般民眾通常都是「假日運動員」，不像職業選手平時有訓練。除了柔軟度不夠好外，隨著歲月增長，阿基里斯鍵彈性變差，若突然往前衝或跳起來，就可能發生肌腱撕傷或斷裂。
林瀛洲提醒，打羽球前要先暖身，打完後也一定要做伸展運動。且不宜一開始就做劇烈的運動，應循序漸進增加運動強度。
周文毅則建議，打羽球若要預防下肢傷害，可在熱身時可以先做「踏牆足尖上翹」，的動作全身的力量一定要撐著，每次至少維持 ?15秒，一輪約 ?8到 ?12下；另外，也可以做腰部上下左右擺動、伸展，讓腰部的肌肉放鬆以預防腰部傷害。
周文毅亦指出，要打球前，不妨小跑步暖身，心跳到每分鐘 ?120下比較理想。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/打羽球未暖身-腳筋易斷難復元-1428004鞋蜜粉 footpure01.html
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